Asistencia para Adultos de Edad Avanzada con Trastornos de Sueño
Al compararse con grupos de otras edades, muchos adultos de edad avanzada tienen problemas para conciliar el sueño, lo cual puede ponerlos en riesgo de desarrollar otros problemas de salud. Muchos estudios presentados en la reunión anual de las Associated Professional Sleep Societies, sugieren que los asuntos subyacentes de salud son la causa de las alteraciones del sueño. Para los adultos mayores de 65 anos, el 13% de los hombres y el 36% de las mujeres, tardan más de 30 minutos para conciliar el sueño. Muchas complicaciones pueden presentarse en la salud si la condición se deja sin tratar. Un mal sueño nocturno aumenta el riesgo de sufrir depresión, problemas con la atención y la memoria, somnolencia diurna, lesiones por caídas y el uso de medicamentos para dormir. Los estudios también asocian la falta de sueño con problemas de salud tales como el alto riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
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Los químicos en la cúrcuma, una especia utilizada como ingrediente en el curry, puede ser útil en el tratamiento del Mal de Alzheimer, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en los procedimientos de la National Academy of Sciences.
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Un Nuevo estudio publicado en el Journal Arthritis Research and Therapy, ha demostrado que el ejercicio ayuda a reducir o prevenir el dolor de la osteoartritis.
Este estudio tomo en cuenta dos grupos de mujeres, uno de edades entre 48 a 55 años, y otro de 72 a 79 años, ambos estaban previamente libres de dolores articulares. Los entrevistadores tomaron en cuenta la cantidad de actividad física y el tiempo del inicio de los síntomas que indicaban osteoartritis tal como dolor o rigidez de las articulaciones. La actividad física fue medida como ninguna, baja (1 hora y 15 minutos) moderada (2 1/2 horas semanales) y alta (más de 21/2 horas semanales).
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Expertos de salud afirman que las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud pueden ser un poco engañosas. Las indicaciones actuales sostienen que 30 minutos de un suave ejercicio al día, es lo suficiente para mantener un nivel mínimo de estado físico. Sin embargo, El American College of Sports Medicine alega que para mantenerse saludable, la gente debe hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana, o 20 minutos de ejercicio vigoroso 3 veces a la semana.
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Enfermedades de la Vista Aumentan en La Tercera Edad, Pero Pocos Ven el Riesgo
La Academia Americana de Oftalmología encuentra que la mayoría de los americanos no tienen conciencia del riego que presentan las enfermedades a la vista asociadas a la edad, según un sondeo hecho a más de 1,200 americanos. La parte de la población más a riesgo de enfermedades a la retina tales como cataratas, retinopatía diabética, glaucoma, y degeneración macular asociada con la edad, no están al tanto de los factores que los hacen mas susceptibles a estas.
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Un estudio reciente hecho por investigadores del Instituto Nacional Francés de Investigación Médica encontró que el café protege a las mujeres contra la pérdida de la memoria relacionada con el pasar de los años. El estudio rastreo a más de 7,000 hombres y mujeres viviendo en tres ciudades francesas. Los investigadores observaron la salud y las funciones mentales de los sujetos, y los cuestionaron sobre sus hábitos alimenticios presentes y pasados, amigos, y actividades diarias. El estudio mostro que mientras más café, mejor parecía ser la función de memoria entre las mujeres, sin embargo los hombres no mostraron el mismo beneficio.
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