La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica Se Está Volviendo Cada Vez Más Extensa.
Un estudio en el número de septiembre de The Lancet sugiere que el índice global de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica es más alto que lo que han sugerido los estimados anteriores y se está volviendo más frecuente a medida que la población mundial envejece. Los investigadores creen que la solución para esta carga creciente en el cuidado de la salud es mediante una prevención costo-efectiva. Los investigadores encontraron que el hábito de fumar, es el factor más grande de riesgo para la enfermedad, seguido por la exposición a la contaminación en interiores y exteriores. Las enfermedades y las condiciones laborales inseguras, son factores adicionales de riesgo para desarrollar enfermedad pulmonar crónica.
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Una Dieta Alta en Azúcares Puede Afectar la Visión
Una dieta alta en azúcares y en almidón puede hacer los ojos más vulnerables con respecto a la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (AMD por sus siglas en inglés), la causa más común de pérdida de la vista en los Estados Unidos.
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¿Está resfriado? Pruebe la Equinácea: estimulante natural del sistema Inmunológico
Que es lo que hace cuando esta luchando por deshacerse de un resfriado? La mayoría de nosotros toma el descanso extra recomendado, mucha agua y vitamina c, pero algunas personas utilizan suplementos de hierbas como la equinácea.
Se ha demostrado que la equinácea ayuda a reducir el comienzo, inicio y severidad de los síntomas durante un resfriado. De acuerdo con un estudio reciente de la Universidad de Connecticut, tomar equinácea disminuye sus posibilidades de contraer un resfriado común en un 58% y reduce la duración del mismo a 1.4 días. Este estudio combinó los análisis de 14 ensayos clínicos anteriores, teniendo en cuenta a 13,000 pacientes para prevención y 16,000 para duración. La equinácea funcionó bien sola o con otro suplemento de hierbas.
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Expertos de salud afirman que las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud pueden ser un poco engañosas. Las indicaciones actuales sostienen que 30 minutos de un suave ejercicio al día, es lo suficiente para mantener un nivel mínimo de estado físico. Sin embargo, El American College of Sports Medicine alega que para mantenerse saludable, la gente debe hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana, o 20 minutos de ejercicio vigoroso 3 veces a la semana.
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Toda esa información contradictoria sobre por cuanto tiempo ejercitar, que ejercicios hacer, y la manera apropiada de hacerlos puede resultar muy frustrante. El puro pensamiento de hacerse socio de un gimnasio- los pagos de membresía, los aromas del vestuario, y la gente que parece vivir ahí, también se convierten en factores negativos a tomar en cuenta. Una simple solución a todos estos problemas: El caminar. Así lo estima el Dr. James Levitson, el cual en un editorial del mes de Julio llamado Mayo Clinic Proceeding escribió: %u201CNo hay necesidad de inscribirse en un gimnasio, o de tomar su pulso. Lo que hay que hacer es apagar el televisor, levantarse del sofá e ir por una caminata.%u201D
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Para fisioterapeutas que tratan pacientes que sufren de dolor de espalda y debilitación de músculos base, el Power Plate es un aparato tecnológico muy benéfico. Esta máquina vibra y estimula contracciones musculares reflexivas a una velocidad de 25-50 veces por segundo. El Power Plate aumenta la circulación sanguínea de músculos base de la espalda y abdomen, los cuales se encuentran debilitados debido al estilo de vida sedentario de muchos.
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Nuevos estudios realizados por Partnership for Prevention sugiere que más de 100,000 vidas estadounidenses pueden ser salvadas cada año al incrementar 5 medidas preventivas. El reporte afirma que hay serios defectos en el ámbito de prevenir enfermedades a lo largo de los Estados Unidos, especialmente entre minorías étnicas.
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Un estudio publicado en el Nutritional Journal, revela que niños que padecen del Síndrome de Déficit de Atención con Hiperactividad son capaces de mejorar su comportamiento con un suplemento diario de aceite de pescado purificado. El estudio de ocho semanas demostró que niños que recibieron entre 8 a 16 gramos diarios de ácidos grasos omega-3 de tipo largo, los cuales se encuentran en el aceite de pescado, tuvieron un significante cambio benéfico en su comportamiento.
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Un estudio reciente hecho por investigadores del Instituto Nacional Francés de Investigación Médica encontró que el café protege a las mujeres contra la pérdida de la memoria relacionada con el pasar de los años. El estudio rastreo a más de 7,000 hombres y mujeres viviendo en tres ciudades francesas. Los investigadores observaron la salud y las funciones mentales de los sujetos, y los cuestionaron sobre sus hábitos alimenticios presentes y pasados, amigos, y actividades diarias. El estudio mostro que mientras más café, mejor parecía ser la función de memoria entre las mujeres, sin embargo los hombres no mostraron el mismo beneficio.
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