Expertos de salud afirman que las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud pueden ser un poco engañosas. Las indicaciones actuales sostienen que 30 minutos de un suave ejercicio al día, es lo suficiente para mantener un nivel mínimo de estado físico. Sin embargo, El American College of Sports Medicine alega que para mantenerse saludable, la gente debe hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana, o 20 minutos de ejercicio vigoroso 3 veces a la semana. Read more about ¿Quiere Estar Saludable? Entonces Transpire
Para fisioterapeutas que tratan pacientes que sufren de dolor de espalda y debilitación de músculos base, el Power Plate es un aparato tecnológico muy benéfico. Esta máquina vibra y estimula contracciones musculares reflexivas a una velocidad de 25-50 veces por segundo. El Power Plate aumenta la circulación sanguínea de músculos base de la espalda y abdomen, los cuales se encuentran debilitados debido al estilo de vida sedentario de muchos. Read more about Tecnología "Power Plate" Puede Ayudar a la Terapia Física
