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¿Quiere Estar Saludable? Entonces Transpire
Expertos de salud afirman que las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud pueden ser un poco engañosas. Las indicaciones actuales sostienen que 30 minutos de un suave ejercicio al día, es lo suficiente para mantener un nivel mínimo de estado físico. Sin embargo, El American College of Sports Medicine alega que para mantenerse saludable, la gente debe hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana, o 20 minutos de ejercicio vigoroso 3 veces a la semana.
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¡Camine!
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¡Camine!
Toda esa información contradictoria sobre por cuanto tiempo ejercitar, que ejercicios hacer, y la manera apropiada de hacerlos puede resultar muy frustrante. El puro pensamiento de hacerse socio de un gimnasio- los pagos de membresía, los aromas del vestuario, y la gente que parece vivir ahí, también se convierten en factores negativos a tomar en cuenta. Una simple solución a todos estos problemas: El caminar. Así lo estima el Dr. James Levitson, el cual en un editorial del mes de Julio llamado Mayo Clinic Proceeding escribió: %u201CNo hay necesidad de inscribirse en un gimnasio, o de tomar su pulso. Lo que hay que hacer es apagar el televisor, levantarse del sofá e ir por una caminata.%u201D
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Tecnología "Power Plate" Puede Ayudar a la Terapia Física
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Para fisioterapeutas que tratan pacientes que sufren de dolor de espalda y debilitación de músculos base, el Power Plate es un aparato tecnológico muy benéfico. Esta máquina vibra y estimula contracciones musculares reflexivas a una velocidad de 25-50 veces por segundo. El Power Plate aumenta la circulación sanguínea de músculos base de la espalda y abdomen, los cuales se encuentran debilitados debido al estilo de vida sedentario de muchos.
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El FDA Aprueba Implante de Disco Cervical
La Administración de Alimentos y Medicina, o Food and Drug Administration aprobó el disco de implante Prestige para tratar la degeneración de los discos de la espina cervical. Medtronic ha creado el primer disco artificial introducido en el cuello, para permitir mayor noción de movimiento que la que produce el tratamiento de fusión espinal. Medtronic ha llegado a un acuerdo con el FDA para conducir un estudio de siete años, como parte del convenio de aprobación del producto.
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