El yoga puede ofrecer soluciones, para la depresión, ansiedad y epilepsia. Descripción Reportes de la organización mundial de la salud y de otro lugar estiman que la enfermedad mental comprende el 15% de la carga global de enfermedades. La depresión y la ansiedad contribuyen fuertemente con estos números. Un avance en el tratamiento es ofrecido por varios medicamentos diseñados a estimular los niveles del inhibidor del principal neurotransmisor del cerebro, el ácido gamma %u2013amino butírico (o GABA). Los resultados publicados por la Boston University School of Medicine informan que el yoga puede elevar estos niveles de GABA en el cerebro y puede proporcionar una manera de tratar estos trastornos. Read more about El Yoga es un Posible Tratamiento Para la Depresión
Expertos de salud afirman que las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud pueden ser un poco engañosas. Las indicaciones actuales sostienen que 30 minutos de un suave ejercicio al día, es lo suficiente para mantener un nivel mínimo de estado físico. Sin embargo, El American College of Sports Medicine alega que para mantenerse saludable, la gente debe hacer 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces a la semana, o 20 minutos de ejercicio vigoroso 3 veces a la semana. Read more about ¿Quiere Estar Saludable? Entonces Transpire
